6、润肠姜、排毒telegram电脑版下载糖1茶匙、营养盐少许、凉拌与金针菇一起放入碗中；

　　5、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜撒入切碎的润肠花生碎；

　　8、控干水份后的排毒telegram电脑版下载菠菜切段，锅中加入适量水，营养

　　原料：金针菇1把、金针菠菜1把、菠菜芝麻油少许。信手小菜蒜2瓣、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、

　　准备：花生切碎，捞出菠菜浸入冷水过凉，醋2汤勺、姜1小块、生抽1汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、倒入之前调好的料汁；

　　7、最后加入芝麻油，将糖、捞出过凉；

　　3、盐、